Fysioterapeuttina kiinnitän huomiota liikkeen laatuun, ja pyrin etsimään haasteiden juurisyyn kokonaiskuormitusta unohtamatta. Koulutustaustastani vuoksi pidän teorian ja käytännön yhdistämisestä, esimerkiksi tuntien laadukkaalla suunnittelulla. Crossfitissä minua koukuttaa monipuolisen harjoittelun lisäksi yhdessä tekeminen ja uusien taitojen harjoittelu, kuten voimisteluliikkeet. Rosterissa treenaavat ihmiset ovat luoneet yhteisön, jonne on aina kiva tulla. Ohjaamani Stability-tunnit ovat suunniteltu erityisesti Crossfit harrastajille, ja heidän tyypillisille haasteilleen. Tarkoituksena on haastaa ja vahvistaa liikesuuntia ja lihaksia, joita ei edes monipuolisessa toiminnallisessa harjoittelussa esiinny tai harjoitella. Tunnilla on siis tarkoituksena ennaltaehkäistä tai/ja kuntouttaa vammoja ja tuki- ja liikuntaelinperäisiä kipuja. Tunneille pyrin tuomaan rentoa fiilistä, ja ettei harjoittelun tarvitse olla vakavaa! Kannustan kuitenkin kaikkia haastamaan itseään omalla tasollaan, sekä kysymään rohkeasti ja haastamaan minua valmentajana 🙂